基本解释
微博控,迷恋微博的群体。网友中出现一大批“微博控”,他们每日每夜地上微博,一上就是十多个小时,甚至放弃睡眠时间。
详细解释
群体特征
每天开电脑第一件事就是上微博,每天发微博10条以上,至少上1-3次,经常无缘由地反复刷新微博。每天持续微博6小时,时长3个月,即为微博成瘾,患上微博强迫症。过度沉迷于微博,易导致个体社会功能缺失,个人与现实社会隔离,造成人际关系紧张。
形成条件
如何才算微博成瘾?根据《网络成瘾临床诊断标准》 ,如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时,且符合以下症状标准超过3个月,即为“网络成瘾”。
主要表现为对网络的使用有强烈的渴求或冲动感;减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
同时,成瘾标准也要在以下5条至少符合1条:
为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度;
使用网络的开始、结束及持续时间难以控制;
固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止:
因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动:
将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
同样的道理,每日上微博6小时,且符合以上症状标准超过3个月,即为微博成瘾。
微博强迫症
每天打开电脑第一件事就是微博,每天要发微博10 条以上,至少每天上1-3次微博,经常毫无原因地反复打开微博,反复刷新微博页面。符合上述条件的人已经患上微博强迫症。同时,上班上微博,下班也上微博,吃饭玩微博,上厕所都玩微博,一天到晚时刻保持高度兴奋的状态,连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足,疲惫,精神衰弱,更严重的会导致焦虑症产生。 这些人的生活已经离不开微博,他们每天都会不自主地上微博,关注微博。微博有粉丝数,关注度,有些人甚至想去淘宝批量买粉丝来超越其他同事,已经产生攀比和嫉妒心,从而导致这两大心理疾病。因为过度沉迷于微博的虚拟世界,容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具,但是过度沉迷却会起相反的作用,导致个人与现实社会的隔离,造成人际关系的紧张。
实例
因微博得上心理疾病,王凯(化名)在省立同德医院心理科还是第一个。
王凯是一家IT公司普通职员,最近玩微博玩得很苦恼。
建博以来,他一有空就上微博,每天平均浏览微博时间超过10小时,成了名副其实的微博控。逐渐地,他发现自己很焦虑,精神状态非常差。第二天上班毫无精神,食欲不振。
“我总是下意识地强迫自己去看微博,很期待刷新页面的那一刻,即使晚上上厕所我也要看一下。”王凯说,“在办公室和家里,我坐在电脑前,一定会打开微博页面;上下班和出差路上,我就用手机上微博,拍下照片立即上传;每天醒来,我就在想今天微博该和博友讨论什么;晚上我关掉电脑睡不着觉,很多次都是开着电脑,两三小时醒一次去刷新页面。”
“说实话,我像和微博谈了一场恋爱。”王凯无奈地说,“但这场恋爱太累了,我觉得我的身体快承受不了了。”
无奈,他只得求助心理医生。省立同德医院心理科主任徐方忠博士诊断为强迫症。
时报网曾做过一项调查,结果显示被调查的300人中,有78人(26%)每天打开电脑的第一件事就是微博;有45 人(15%)出门在外使用手机,随时随地发微博,上厕所也不耽误;而有18人(6%)每天发微博10条以上;有84人(28%)至少每天上1-3次微博;只看微博不发言的有21人,有空才上微博的42人;不知道微博的仅12人。
专家建议
如何才能避免微博成瘾?一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。微博控要把握“度”。
使用微博要在需求范围之内,不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日,下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,选择其他比较休闲健康的方式放松自己。