1、酱制品:冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡、钠380毫克,所以要逐渐减少沙拉酱的用量。中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品,也都是钠含量极高的食品,也要尽量少吃。
2、试着将豆酱、腐殖品或者其他美味的调料加到蔬菜中.
3、PQQ存在于豆酱中,还有香芹,绿茶,青椒和猕猴桃。