1、在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。
2、当我把生海胆加进优酪乳的时候,老婆和女儿都沉默不语;在我吃下去露出奇怪表情后,她们也只是闷不吭声地看着我。我心想,她们可能会想知道味道如何吧,于是伸手将优酪乳递出去,想不到两个人竟然同时偏过脸去。