如图所示,建筑工人用滑轮组匀速提升重物,已知加在绳子自由端的拉力为400N,物体上升的速度为0.1m/s,滑轮组的机械效率为90%,不计绳重和滑轮与轴的摩擦.则拉力做功的功率为___W,物体的重力为___N,动滑轮的重力为___N.