1、旋即,悝垨走上前来,两腿一前一后,膝盖并拢,好像夹剪。
2、胸推:挺胸收腹,双手拉住TRX带的各一端并慢慢并拢,感觉胸部用力。
3、快到愚人节了,特向你传授愚人节保健操。曲颈向天叫,双脚并拢跳;双手前平举,脸上带微笑;逢人就拥抱,勇敢把名报:谁敢打傻帽,坚决把你告。