学心理学上把因生活与工作的“快节奏”而引起一系列的心理不适或精神障碍，称为“快节奏综合症”。这是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，有的人无法承受，产生心理上的不适，甚至产生生理上的不适，出现厌食、焦虑、失眠等症状。
快节奏综合症 - 解释
“快节奏”一定程度上反映了现代社会的先进与文明，“快节奏”也给现代社会的主人带来了相应的苦恼。长期处在“快节奏”中的人，大脑的活动也就经常处于连续的、快速的状态中。应接不暇的生活与工作使大脑得不到的应有的休息和复原，精神压力过大，心理上 也往往产生一种紧张、沉重、不安和忧虑感。特别是那些原生活工作比较疲沓、懒散的、或是那些习惯于墨守成规、注重于拘泥形式和顺从依赖的人一下进入“快节奏”生活、工作中，这种心理上的不良反应就更为突出。因生活与工作的“快节奏”而引进一系列的心理不适或精神障碍，医学心理学就称“快节奏综合症”。
快节奏综合症 - 生理病症
“快节奏”不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在着某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。
神经系统功能失调还会影响机体内在的功能，这就出现医学心理学上称之谓心身疾病的一类症症，如原发性高血压病、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性多尿症、经前期紧张综合症、心因性多饮症、斑秃、偏头痛、痛性痉挛、肿瘤等。 [1]
快节奏综合症 - 自我防治
“忙里偷闲”是消除“快节奏”综合症给躯体和精神带来不适的一种手段;“苦中作乐”就是消除“快节奏”综合症的一种自我心理解脱。
1、对“快节奏”要有一个正确的思想认识。社会向现代化发展，作为社会的主人，更应该和着社会的脉搏，适应社会的需要，抛弃一切陈规陋习和一切落后的、懒散的生活、工作方式，积极从思想上来迎接“快节奏”的到来。认识到“快节奏”的重要性和必要性后，在“快节奏”到来时或处于“快节奏”之中时，思想上对“快节奏”所带来的种种不适就有了心理准备，这样，其预防效果也必然较好。
2、合理安排自己的生活。现代生活，虽纷繁复杂、瞬息多变，但若合理安排，对自己的心身健康也是无妨的。所谓合理，即根据自己的生活、工作、学习的实际情况、一年四季的气候变化，自己身体的健康状况及对工作、学习的应酬能力要安排好一天、一周、一月的生活内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变动。合理安排好自己的生活可使自己的生活忙而不乱，有条不紊，但重要的还在于使自己合理的生活成为一种制度而加以落实，使之成为良好的生活习惯。
3、劳逸结合。尽管法定的8小时工作时间内使人应接不暇、头晕眼花，但8小时之外还是自己的自由天地。不论体力劳动者，还是脑力劳动者，一天8小时工作之外，忙里偷闲，也应该有让精神和体力恢复的时间，每周也应有一天这样的休息时间。休息还应切实体现精神与体力的轻松愉快，可以听听音乐、看看影视、散散步，切忌在休息娱乐的时间里再增加大脑的负担(如参加竞争性很强的娱乐、看惊险紧张的影视等)。有节奏地调节劳逸有益于心身健康。
4、要有豁达开朗的精神和乐观无忧的情绪。平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重。这样，在进入“快节奏”生活、工作、学习时，就有了自我消除紧张状态的松弛术，善于从心理上作自我解脱，避免“快节奏”综合症的出现或出现后也能减轻其症状。
快节奏综合症 - 专家建议
防治“快节奏综合症”，必须要合理地安排自己的生活，什么时候该紧张忙碌起来，什么时候该放松休闲一下都要有一个安排，心理上要对紧张和休闲的生活有一个客观的认识;同时，还要保持乐观的生活态度，不要让个人情绪化的东西影响到日常的工作、学习中;要学会“忙里偷闲”、“苦中作乐”，保持良好的、积极向上的生活态度。
专家提醒，如果长时间处于“快节奏”的工作和生活当中，就要学会合理安排时间，根据自己的健康状况来安排工作，保持开朗心情，业余时间多参加轻松的户外活动。
字义分解
读音:kuài
[kuài]
速度大，与“慢”相对：快车。快件。快步。快速。快捷。快马加鞭。
◎ 赶紧，从速：赶快。
◎ 将，就要；接近：天快亮了。
◎ 灵敏：他脑子真快。眼明手快。
◎ 锐利，锋利，与“钝”相对：王麻子刀剪真快。
◎ 爽利，直截了当：爽快。心直口快。快人快语。
◎ 高兴舒服：快乐。快意。痛快。愉快。快感。快事。快慰。
读音:jié,jiē
[jié,jiē]
竹子或草木茎分枝长叶的部分：竹节。节外生枝。
◎ 物体的分段或两段之间连接的部分：关节。两节车厢。
◎ 段落，事项：节节（一段一段地，逐步）。节目。
◎ 中国历法把一年分为二十四段，每段开始的名称：节气。节令。
◎ 纪念日或庆祝宴乐的日子：节日。
◎ 礼度：礼节。
◎ 音调高低缓急的限度：节奏。节拍。节律。
◎ 操守：节操。晚节。变节。高风亮节（高尚的品德和节操）。
◎ 省减，限制：节省。节制。开源节流。
◎ 略去，简略：节选。节录。
◎ 古代出使外国所待的凭证：符节。使节。
◎ 姓
读音:zòu
[zòu]
作乐（yuè ㄩㄝˋ），依照曲调吹弹乐器：演奏。奏国歌。奏鸣曲。
◎ 封建时代臣子对皇帝陈述意见或说明事情：启奏。奏议。奏疏。奏折。奏本。奏对。
◎ 呈现，取得：奏效。奏功。奏捷（取得胜利）。大奏奇功。
读音:zèng,zōng
[zèng,zōng]
总合：综合。综括。综述。综览。综核名实（综合事物的名称和实际，加以考核）。错综复杂。
读音:gě,hé
[gě,hé]
闭，对拢：合眼。合抱。珠连璧合。貌合神离。
◎ 聚集：合力。合办。合股。合资。
◎ 不违背，一事物与另一事物相应或相符：合格。合法。情投意合。
◎ 应该：合该。合当。“文章合为时而著，诗歌合为时而作”。
◎ 总共，全：合家欢乐。
◎ 计，折算：合多少钱。
◎ 中国古代乐谱的记音符号，相当于简谱“5”。
读音:zhèng,zhēng
[zhèng,zhēng]
病，病状：病症。症状。症候。不治之症。对症下药。
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