基本解释
落跑日记 - 简介
“落跑日记”是由一位中国白领女职员(网名：“K小公主K”)在网上发帖公布的外出旅行日记——她把旅行途中的美景、趣闻都一一晒出来让网友分享。“落跑日记”得到众多网友的热捧。网友们纷纷称自己也想成为一个“落跑杜拉拉”，以此减压。
落跑日记 - 内容
1、“反正我已极度厌倦自己的生活，不想做一个只能在格子间、电脑屏幕前，趁着领导不在，偶尔偷偷菜的小白领了。最近，像我们这样的办公室女白领居然还被调侃成‘杜拉拉’。”
2、“虽然自己总是发型精致、衣着光鲜，但却只有自己知道精心保养的脸上其实透露着疲惫与焦虑。
3、“我最终鼓足勇气请了4天假，潇洒地到深山旅行。”
落跑日记 - 网友回应
旅行归来后，“K小公主K”把一路上的美景、趣闻整理成一篇篇“落跑日记”张贴在网上。孰料，“落跑日记”竟得到2万多名网友的热捧。
网友们纷纷留言，称自己也想成为一个“落跑杜拉拉”，以此减压。
网友happy666留言说：“知道了压力，找得到解决办法，聪明的女孩，向你学习。
落跑日记 - 专家建议
四川省心理学会医学心理专委会委员、省医院神经内科副主任医师周波称，“半数以上的白领都遭受过工作压力的侵袭，事业的压力对白领们的威胁最大，如果不能缓解压力，就容易产生失落等不良情绪，甚至迫使人走向极端。
此外，高强度的工作、家庭危机、工作环境等因素也会成为白领们感受压力的导火索。有压力不怕，重要地是要自我调节。
周医生表示，“落跑”的确是一种不错的减压方式，把工作暂时放一下或放慢工作节奏，让身心得到休息，有助于此后工作的顺利开展。另外，白领们还应提高心理建设，以便遭遇到负面情绪时，也能处变不惊。同时，宽广的胸襟、合理的作息及丰富的业余生活，也有助于大家摆脱单调紧张的气氛，从而获得欢乐。
字义分解
读音:là,lào,luò,luō
[là,lào,luò,luō]
掉下来，往下降：降落。落下。零落（a.叶子脱落，如“草木落落”；b.衰败，如“一片落落景象”；c.稀疏，如“枪声落落”）。脱落。落叶。落泪。落潮。落英。落日。落体。落座。陨落。落井下石（形容乘人之危，加以打击陷害）。落雁沉鱼。叶落归根。
◎ 衰败：没（mò）落。破落。衰落。沦落。流落。落泊（a.潦倒失意；b.豪迈，不拘束，均亦作“落魄（bó ）”）。
◎ 遗留在后面：落后。落伍。落选。
◎ 停留，留下：落户。落荒。落笔。落款。
◎ 停留或居住的地方：村落。部落。院落。
◎ 归属，得到某种结果：落
读音:páo,pǎo
[páo,pǎo]
奔，两脚交互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。
◎ 很快地移动：跑动。
◎ 逃：跑出笼子。
◎ 漏泄：跑电。跑气。
◎ 为某种事物奔走：跑买卖。跑外的。跑堂。跑码头。跑单帮。
读音:rì
[rì]
离地球最近的恒星（亦称“太阳”）：日月星辰。日晷（guǐ）（古代利用太阳投射的影子来测定时刻的装置）。日珥。日薄西山（太阳快要落山了，喻衰老的人或腐朽的事物接近死亡）。
◎ 白天，与“夜”相对：日班。
◎ 天，一昼夜：多日不见。今日。日程。
◎ 某一天：纪念日。
◎ 计算工作的时间单位，通常以八小时或六小时为一个工作日。
◎ 时候：春日。往日。
◎ 每天，一天一天地：日记。日益。
◎ 特指“日本国”。
读音:jì
[jì]
把印象保持在脑子里：记忆。记取。记性。博闻强记。
◎ 把事物写下来：记录。记功。记者。
◎ 记载事物的书册或文字：游记。日记。大事记。
◎ 符号，标识（zhì）：印记。标记。记号。
◎ 古时的一种公文：奏记。笺记。
◎ 皮肤上的生下来就有的深色斑：胎记。
◎ 量词，指打一下：给他一记耳光。
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